加拿大康考迪亞大學（Concordia University）的研究揭示，教育與體能活動可顯著減緩大腦灰質的老化，求學時間越久與爬樓梯越多，大腦越年輕。
在這項研究中，該校研究人員利用磁共振成像（Magnetic Resonance Imaging）的技術對331名健康成年人進行非侵入性的檢測，這些受測者的年齡介於19至79歲之間。
研究人員量測受測者大腦灰質的體積，並與他們聲稱的爬樓梯次數和求學時間比較。其結果顯示，求學時間越久與爬樓梯越多，大腦越年輕。
研究人員發現，求學時間多一年，大腦年齡減少0.95歲；每天爬一層樓梯，大腦年齡則減少0.58歲。這裡的一層樓梯是指一棟建築物中兩個連續樓層之間的樓梯。
主導這項研究的科學家史帝夫納（Jason Steffener）說，這項研究表明，教育和體能活動會影響生理學上預測年齡與實足年齡之間的差距，而人們確實可以藉此讓大腦保持年輕。
史帝夫納表示，相較於其它類型的體能活動，爬樓梯是大多數老年人每天可以或已經至少做一次的活動。這項令人鼓舞的研究結果顯示，即使像爬樓梯這麼簡單的事，都有很大的可能性可以增進大腦的健康。
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